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Supervitaminas

Vitaminas y Suplementos Naturales para ayudarte a vivir mejor

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Las vitaminas son nutrientes esenciales que su cuerpo necesita en pequeñas cantidades para que pueda funcionar correctamente. Si bien podemos obtener muchas vitaminas de una dieta saludable y equilibrada, en ciertos momentos de la vida es aconsejable ayudar a nuestro organismo con suplementos de calidad que nos aporten lo que necesitamos.

En supervitaminas.top nos hemos propuesto ofrecerte la mejor información sobre las vitaminas, proteínas, aminoácidos y suplementos naturales  para ayudarte a vivir mejor

¿Qué son las vitaminas?

Las vitaminas son componentes químicos que se encuentran en productos naturales y que también pueden ser creados por componentes artificiales. Su misión es la de:

  • Reforzar los sistemas de nuestro organismo.
  • Prevenir enfermedades.
  • Fortalecer el circuito orgánico.

Las vitaminas son indispensables para la vida de los seres humanos y por ello es primordial conseguir los niveles adecuados. La carencia o falta de vitaminas en nuestro organismo se llama avitaminosis mientras que si se supera el índice normal se le da el nombre de hipervitaminosis. Los especialistas afirman que hay que tener un equilibrio para sentirnos sanos.

¿Como actúan las vitaminas en nuestro organismo?

Las vitaminas actúan como un efecto catalizador en cada reacción bioquímica de nuestro organismo. Dentro del cuerpo, las vitaminas se utilizan de muchas maneras distintas. Por ejemplo, una de las principales funciones de la vitamina A es la producción de retinas. La retina se utiliza de los ojos para detectar la luz. No hay manera de que su cuerpo produzca retina sin vitamina A, y sin retina no se puede ver.

El cuerpo es capaz de almacenar algunas vitaminas, como la vitamina A (hasta un año de suministro se almacena en el hígado). Otras vitaminas, sin embargo, necesitan ser reabastecidas frecuentemente.

 

Existen en total 13 vitaminas, 4 liposolubles y 9 hidrosolubles..

Tipos de vitaminas

Existen dos tipos de vitaminas, las liposolubles y las hidrosolubles. Clica sobre la imagen de la vitamina que te interese para encontrar más información detallada.

Vitaminas Liposolubles:

Son 4: Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K. Cabe indicar que el descontrol y exceso de consumo puede conllevar a una intoxicación, si es que no hay una regulación. No pueden ser expulsadas por la orina. Están en la grasa de los animales que consumimos en el régimen de dieta.

Vitaminas Hidrosolubles:

Son 9: Vitamina B1,Vitamina B2,Vitamina B3, Vitamina B6, Vitamina B9, Vitamina B12,Vitamina C. Por lo general se disuelven en agua y son de fácil digestión. Todos los componentes procesados y ya utilizados por el organismo son desechados por la vía urinaria, menos la Vitamina B1, que se queda reservada en el cuerpo.

 

¿Qué son los aminoácidos?

Los aminoácidos contribuyen al desarrollo de proteínas en el cuerpo y son vitales para promover la reparación de heridas y estimular el tejido sano en músculos, huesos, piel y cabello. Los aminoácidos también son cruciales para eliminar los depósitos de residuos relacionados con el metabolismo.

Aminoácidos esenciales

De los 22 aminoácidos, hay 9 aminoácidos esenciales. Se trata de aminoácidos que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo y por eso necesitamos alimentos o suplementos que nos ayuden a obtenerlos. Son estos:

Entre los alimentos que contienen estos nueve aminoácidos figuran:

  • Huevos
  • Carne de vacuno
  • Pollo
  • Pescado
  • Quinoa
  • Trigo sarraceno
  • Semillas de chía
  • Soja
  • Suero de leche

Nuestros cuerpos necesitan los nueve aminoácidos esenciales para la salud básica y no pueden producirlos naturalmente. Debemos obtenerlos de otras fuentes.

Aminoácidos condicionales

Los aminoácidos condicionales no son esenciales, por regla general, excepto en momentos de enfermedad y estrés. Los aminoácidos condicionales incluyen: arginina, cisteína, glutamina, tirosina, glicina, ornitina, prolina y serina. 

Los aminoácidos condicionales son proteínas que nuestro cuerpo puede producir naturalmente por sí mismo, aunque a veces necesitemos reforzarlos para cubrir carencias. Los aminoácidos no esenciales juegan un papel integral en la eliminación de toxinas del cuerpo, apoyan el metabolismo, estimulan una digestión saludable y ayudan a promover un tejido corporal sano.

Aminoacidos no esenciales

A los aminoácidos que puede fabricar o sintetizar nuestro cuerpo se les conoce como aminoácidos no esenciales. Pese a su nombre, eso no quiere decir que no los necesitemos, que no sean esenciales para nuestro organismo. Todo lo contrario, lo son y mucho. Sin embargo, al producirlos nuestro cuerpo, no tendremos que generar una mayor ingesta, salvo que tengamos carencia de alguno de ellos.

Tripéptidos

La combinación de un aminoácido o varios con otros hace que queden unidos por un enlace peptídico o enlace amida (en bioquímica prefiereb la primera de estas dos denominaciones). Los compuestos resultantes reciben el nombre de Péptidos, con un prefijo indicativo del número de aminoácidos que entran en su composición. Así, hablamos de dipéptidos (2 aminoácidos), tripéptidos (3 aminoácidos), tetrapéptidos (4 aminoácidos), etc. 

De entre todos los tripéptidos conocidos el más relevante es el Glutatión, formado por tres aminoácidos: glutamato, cisteína y glicina.

Proteína vs Fitness

Es una realidad: queremos cuidar nuestro cuerpo y, por extensión, a nosotros mismos. El deporte forma parte de nuestras vidas, pero también buscamos esas ayudas proteicas que nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos

Desde supervitaminas.top queremos facilitarte el camino, con información detallada sobre algunas de las proteínas que están de moda:

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